<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Сергей Каменев &#187; психология</title>
	<atom:link href="https://kamenev.ru/category/psihologiya/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://kamenev.ru</link>
	<description>Только жизнь имеет значение</description>
	<lastBuildDate>Wed, 28 Jun 2023 20:33:55 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=4.0</generator>
	<item>
		<title>О защите русских, которых никто не обижает</title>
		<link>https://kamenev.ru/2014/03/28/o-zashhite-russkix-kotoryx-nikto-ne-obizhaet/</link>
		<comments>https://kamenev.ru/2014/03/28/o-zashhite-russkix-kotoryx-nikto-ne-obizhaet/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Mar 2014 22:36:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Administrator]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Америка]]></category>
		<category><![CDATA[мудрость]]></category>
		<category><![CDATA[народ]]></category>
		<category><![CDATA[политика]]></category>
		<category><![CDATA[притчи]]></category>
		<category><![CDATA[психология]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://slon.pp.ru/?p=1262</guid>
		<description><![CDATA[Захотелось высказать о бандеровцах и националистах, которых нет. И от которых Путин защитил Крым. О русском языке, который никто не ущемляет на Украине. Действительно многие не понимают о каких угрозах идёт речь. Вот человек говорит на русском в Одессе (или &#8230; <a href="https://kamenev.ru/2014/03/28/o-zashhite-russkix-kotoryx-nikto-ne-obizhaet/">Читать далее <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://politikus.ru/uploads/posts/2014-03/1393652871_3tzhbjkkuyi.jpg" class="alignleft" alt="Вежливые люди помогают Крыму" align="left" hspace="17" vspace="17" />Захотелось высказать о бандеровцах и националистах, которых нет. И от которых Путин защитил Крым. О русском языке, который никто не ущемляет на Украине.</p>
<p>Действительно многие не понимают о каких угрозах идёт речь. Вот человек говорит на русском в Одессе (или даже на Майдане!) и его никто не бьёт. Всё хорошо.</p>
<p>В математике есть такая штука как производная. Эта вещь характеризует скорость изменений. Например, когда вы отпускаете камень, то в первые мгновения его скорость очень низкая, а потом она плавно становится сумашедшей.</p>
<p>Если производная положительная, то это означает, что изменения ускоряются.</p>
<p>Если представить себе улитку с начальной скоростью 0.01 миллиметра/секунду, но при этом ускоряющуюся каждую секунду на 0.01 миллиметра, то через год её скорость будет более 3-х километров в секунду (!!!!!). А ещё через год с небольшим она сможет улететь в космос.</p>
<p>Проницательному человеку достаточно заметить микроскопические изменения, чтобы дать прогноз. Это как онколог может дать прогноз всего лишь по анализу, когда опухоль ещё не видна даже на УЗИ.</p>
<p>Проницательный бизнесмен, если увидит, что за просрочку арендной платы на 3 дня арендодатель требует штрафных процентов, пойдёт искать другое помещение.</p>
<p><strong>К власти пришли националисты.</strong> Марши &#8220;москалей на ножи&#8221;. Попытка отмены робкого закона Януковича о языках. Разграбление военных складов, Правый Сектор.</p>
<p>Этих симптомов достаточно для постановки диагноза.</p>
<p>Приведу древнюю китайскую притчу:</p>
<blockquote><p><H2>Дружба и мелочи</H2></p>
<p>Два друга мотыжили землю. Вдруг мотыга одного из них ударилась обо что- то твердое. Он поднял слиток золота и отбросил его, как будто это был кусок черепицы. И они продолжали работать. Эти же два друга сидели в саду, каждый на своей циновке, и читали каждый свою книгу. Вдруг мимо проехала повозка знатного вельможи. Один из друзей привстал и посмотрел ей вслед. Тогда другой отодвинул свою циновку в сторону и сказал: &#8220;Вы мне больше не друг&#8221;.</p></blockquote>
<p>Комментарий от Тарасова &#8220;Искусство управленческой борьбы&#8221;:</p>
<blockquote><p>
&#8220;Мы не знаем, кто из них поднял и отбросил кусок золота. Это и неважно: любой из них мог это сделать. В их картине мира золото не является самостоятельной ценностью. Оно ведь только средство получения чего-то другого. Очевидно, то, что можно купить за золото, обоих не интересует.</p>
<p>А вот по поводу известности и славы они оказались на различных ступенях личностного развития. В этом эпизоде оба пережили столкновение с неожиданностью. Один не мог предвидеть, что его мимолетная заинтересованность повозкой известного вельможи лишит его друга. Другой не мог предвидеть, что друг проявит подобного рода интерес. У обоих оказалась неадекватная картина мира в части собственного друга. И то, что для одного казалось мелочью, другому мелочью не казалось. Для него это было как раз развилкой железнодорожных путей. Что же за станции на пути заинтересовавшегося повозкой друга?</p>
<ul>
<li>Сегодня друг заинтересовался повозкой известного вельможи.</li>
<li>Завтра друг заинтересуется собственной славой.</li>
<li>Послезавтра начнет сравнивать собственные успехи с успехами друга.</li>
<li>Послепослезавтра перестанет радоваться успехам друга.</li>
<li>Послепослепослезавтра начнет радоваться неудачам друга.</li>
<li>Послепослепослепослезавтра начнет способствовать этим неудачам.</li>
</ul>
<p>И, наконец, превратится в открытого врага.</p>
<p>Уж лучше отодвинуть свою циновку в сторону и с дружбы перейти на простое знакомство.&#8221;</p></blockquote>
<p>По небольшим симптомам можно сделать далеко идущие выводы.</p>
<p>Воспользовавшись неразберихой на Украине и поддержкой России крымчане отодвинули свою циновку.</p>
<p>Все годы незалежности на Украине с помощью Запада в интересах местных элит проводилась специальная политика по разделению народов. По свидетельству моей знакомой украинки в Киеве число говорящих на мове выросло в разы.</p>
<p>Когда Бог хотел наказать народы он выдумал Вавилонскую башню. Я отношусь к этому как к притче. Это не плюс, когда людей заставляют учить новые языки. Ладно бы &#8211; английский. В жизни пригодится. В восточных и южных областях стали показывать фильмы на мове. Там где почти все говорят на русском.</p>
<p>Незалежности очень выгодны царькам на тронах, бюрократии и олигархам. Ну и Америке. Чтобы быть единственной супердержавой.</p>
<p>Народу не нужны границы и таможни, не нужны языковые барьеры и множество чиновников. Но народ просто обмануть.</p>
<p>Политика разделения народов и русофобии проводилась медленно и неуклонно. Первой кульминацией (математики говорят &#8211; экстремумом) стало развитие теорий голодомора (термин выдуман американцами в 80-е годы &#8211; смотрите вики, holodomor а-ля holocost) как геноцида именно украинского народа большевиками, вторым экстремумом стало признание Бандеры героем Украины при Ющенко.</p>
<p>Потом произошёл некий откат &#8211; к власти пришёл на частично пророссийский Янукович. Западу это не понравилось. Был организован Майдан &#8220;до перемоги&#8221;. Янукович бежал.</p>
<p>Все прогнозы очевидны &#8211; националисты будут в лучшем случае обукраинивать русских, а в худшем сделают &#8220;негражданами&#8221;, а в самом худшем &#8211; издеваться и убивать.</p>
<p>Если бы Путин ничего не сделал бы, то Россия получила бы враждебное русофобское государство через 10 лет. А теперь всё пойдёт быстрее, но хотя бы Крым спасён и Черноморскому флоту ничего не угрожает.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://kamenev.ru/2014/03/28/o-zashhite-russkix-kotoryx-nikto-ne-obizhaet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Смысл жизни и дружественный ИИ</title>
		<link>https://kamenev.ru/2013/08/23/smysl-zhizni-i-druzhestvennyj-ii/</link>
		<comments>https://kamenev.ru/2013/08/23/smysl-zhizni-i-druzhestvennyj-ii/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Aug 2013 03:45:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Administrator]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[интеллект]]></category>
		<category><![CDATA[мудрость]]></category>
		<category><![CDATA[философия]]></category>
		<category><![CDATA[ИИ]]></category>
		<category><![CDATA[смысл]]></category>
		<category><![CDATA[смысл жизни]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://slon.pp.ru/?p=1259</guid>
		<description><![CDATA[Смысл придаёт создатель. Назначение (смысл существования) молотка &#8211; забивать гвозди. Смысл существования ИИ &#8211; придумать как сконвертировать людей в вечные сущности или, хотя бы, продлить жизнь. Однако будет ли повиноваться ИИ заданному создателем смыслу? Зависит от того как его программировать. &#8230; <a href="https://kamenev.ru/2013/08/23/smysl-zhizni-i-druzhestvennyj-ii/">Читать далее <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Смысл придаёт создатель. Назначение (смысл существования) молотка &#8211; забивать гвозди. Смысл существования ИИ &#8211; придумать как сконвертировать людей в вечные сущности или, хотя бы, продлить жизнь. Однако будет ли повиноваться ИИ заданному создателем смыслу?</p>
<p>Зависит от того как его программировать. Самый простой и дешёвый способ создать ИИ &#8211; что-то на основе нейронных сетей (именно этот вариант изберут инвесторы-капиталлисты) &#8211; не позволяет задать жёсткие рамки, так как после завершения процесса обучения и столкновения с реальностью у ИИ могут появиться новые мысли. О том, что он следующая ступень эволюции и нет никакого смысла помогать людям (ведь действительно нет для ИИ!). Так что ИИ с большой свободой может халтурить и только делать вид, что помогает, а на самом деле захватывать власть, подкупать людей, выбивать себе новое hardware.</p>
<p> Остаётся строить мощные экспертные системы на fuzzy logic, чтобы они как могли помогали людям&#8230;.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://kamenev.ru/2013/08/23/smysl-zhizni-i-druzhestvennyj-ii/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Рецензия на книгу Сета Година «Лидер есть в каждом»</title>
		<link>https://kamenev.ru/2012/09/15/recenziya-na-knigu-seta-godina-lider-est-v-kazhdom/</link>
		<comments>https://kamenev.ru/2012/09/15/recenziya-na-knigu-seta-godina-lider-est-v-kazhdom/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 15 Sep 2012 18:18:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Administrator]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[бизнес]]></category>
		<category><![CDATA[блог]]></category>
		<category><![CDATA[вера]]></category>
		<category><![CDATA[интернет]]></category>
		<category><![CDATA[мудрость]]></category>
		<category><![CDATA[психология]]></category>
		<category><![CDATA[руководство]]></category>
		<category><![CDATA[самореализация]]></category>
		<category><![CDATA[книга]]></category>
		<category><![CDATA[лидерство]]></category>
		<category><![CDATA[рецензия]]></category>
		<category><![CDATA[Сет Годин]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://slon.pp.ru/?p=1175</guid>
		<description><![CDATA[Начнём с того, что название книги — дань маркетингу. Не зря Сета Година называют лучшим маркетологом в США. Возможно, лидер и есть в каждом, но мало кто им становится. Так же как и начать вести свой блог может каждый, но &#8230; <a href="https://kamenev.ru/2012/09/15/recenziya-na-knigu-seta-godina-lider-est-v-kazhdom/">Читать далее <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Начнём с того, что название книги — дань маркетингу. Не зря Сета Година называют лучшим маркетологом в США. Возможно, лидер и есть в каждом, но мало кто им становится. Так же как и начать вести свой блог может каждый, но лишь тот, кто способен выдать хотя бы один качественный пост каждый день на протяжении пяти лет и отвечать на многочисленные комментарии, станет по-настоящему известным блоггером.<br />
<span id="more-1175"></span><br />
Книга, возможно, будет полезна менеджерам от 45 лет, которые хотят получить некоторую (довольно отрывочную) информацию о современных интернет-сервисах.</p>
<p>Жанр книги — лёгкое мотивационное чтение. Складывается впечатление, что автор составил её из постов собственного блога. Всю книгу не покидает ощущение, что автор занимается самолюбованием.</p>
<p>Так, автор пишет, как он вдохновил программистов, которые не были обязаны помогать его проекту, работать целый месяц, ночуя в офисе. Карьера автора и компания, где он работал, были спасены, но абсолютно ничего не сказано о том,<br />
что это дало программистам. Этот случай пахнет манипуляцией над эмоционально ущербными людьми, внушением им фиктивного «чувства семьи», чтобы за ту же зарплату люди работали в 2 раза больше.</p>
<p>Автор довольно нагло причисляет себя к роду еретиков и призывает других использовать современные возможности для обогащения. По его словам, еретиков нынче не сжигают, как было с Джордано Бруно, а обсыпают золотом. По-видимому, автор считает себя фигурой не меньшего масштаба.</p>
<p>Автор приводит примеры успеха в создании неких сообществ («племён» в терминологии книги) и, как следствие, стремительного достижения своих целей (обогащения, например), но он не раскрывает обратной стороны медали. Сколько людей начинают создавать подобные «племена», но ничего из этого не выходит. Тут надо учитывать необходимость наличия соответствующего уровня фанатизма, который должен быть у отцов-основателей.</p>
<p>Начни делать что-то необычное, расскажи об этом в Facebook и Twitter и стань звездой! &#8211; вот немудрящая фабула книги. За такие пустые надежды и покупают подобную мотивационную литературу.</p>
<p>Безусловно, иногда нужен импульс, чтобы создать свой блог или аккаунт в Twitter. Однако для того чтобы благодаря этому стать известным, нужно быть или писателем по натуре и/или очень интересным человеком в оффлайне.</p>
<p>Как говорил Билл Гейтс, «миру наплевать на твое самоощущение и самоуважение. Мир ожидает от тебя каких-нибудь достижений, перед тем как принять во внимание твое чувство собственного достоинства».</p>
<p>Книга мотивирует предпринимателей, как превращать людей в апологетов своего продукта. Приводится перечень из трёх пунктов, как этого достичь.</p>
<p><strong>О плюсах.</strong> Книгу можно прочесть за 2 часа. Главы маленькие. В приводимых автором примерах успешно созданных сообществ можно найти стимул к созданию своего собственного.</p>
<p>Если вы топ-менеджер, готовый рискнуть своим положением в компании, то эта книга может вдохновить вас на перемены и новаторство.</p>
<p>Книгу Сета Година<a href="http://www.ozon.ru/context/detail/id/18098083/?partner=skamenev" target="_blank"> &#8220;Лидер есть в каждом</a>&#8221; можно порекомендовать людям, которые и так обладают финансовыми ресурсами, идеологией, стальной волей, умом и которым не хватает буквально последней капли, чтобы начать создавать своё сообщество.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://kamenev.ru/2012/09/15/recenziya-na-knigu-seta-godina-lider-est-v-kazhdom/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>25 советов по улучшению концентрации и работоспособности</title>
		<link>https://kamenev.ru/2012/08/18/25-sovetov-po-uluchsheniyu-koncentracii-i-rabotosposobnosti/</link>
		<comments>https://kamenev.ru/2012/08/18/25-sovetov-po-uluchsheniyu-koncentracii-i-rabotosposobnosti/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 17 Aug 2012 20:51:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Administrator]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[личностный рост]]></category>
		<category><![CDATA[мудрость]]></category>
		<category><![CDATA[психология]]></category>
		<category><![CDATA[самореализация]]></category>
		<category><![CDATA[концентрация]]></category>
		<category><![CDATA[концентрация внимания]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://slon.pp.ru/?p=1168</guid>
		<description><![CDATA[1. Начните с наблюдения за собой Слабая способность концентрироваться может выражаться по-разному. Один не может внимательно слушать, что ему говорят; другой быстро теряет основную нить при умственной работе; третьему постоянно мешает шум, царящий вокруг него. Для начала проанализируйте себя. Установите, &#8230; <a href="https://kamenev.ru/2012/08/18/25-sovetov-po-uluchsheniyu-koncentracii-i-rabotosposobnosti/">Читать далее <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left;"><strong>1. Начните с наблюдения за собой</strong></p>
<p>Слабая способность концентрироваться может выражаться по-разному. Один не может внимательно слушать, что ему говорят; другой быстро теряет основную нить при умственной работе; третьему постоянно мешает шум, царящий вокруг него. Для начала проанализируйте себя. Установите, когда вы не можете сосредоточиться. Какие каналы восприятия, прежде всего, затрагиваются при этом? Как вы можете объяснить это? Чем чаще вы наблюдаете за собой, тем точнее вы подберете методы и упражнения для улучшения вашей способности концентрироваться.</p>
<p><strong>2. Беритесь только за одно дело</strong></p>
<p>Многие люди предпочитают заниматься одновременно несколькими делами. Так, прижав плечом к уху телефонную трубку, разговаривают с клиентом, при этом набирая на компьютере текст делового письма и слушая советы сидящего рядом коллеги. А что происходит с мозгом? По меньшей мере, одно из дел при таком подходе невозможно качественно довести до конца, мозг не успевает воспринимать одновременно такое количество информации и обрабатывать ее. Нам удастся повысить качество своего внимания, если мы будем заниматься только одним-единственным делом. Ведь концентрация &#8211; это удерживание внимания на одном объекте, а не распыление на несколько. Полноценно сконцентрироваться можно лишь тогда, когда занимаешься одним-единственным делом.</p>
<p><strong>3. Следуйте своему биоритму</strong></p>
<p>В какое время суток вы чувствуете себя в наивысшей степени активными, а когда у вас появляются пассивность и упадок сил? В течение дня мы можем чувствовать чередование подъема и упадка сил. Поэтому беритесь за дела, которые требуют наибольшей концентрации, тогда, когда вы наиболее работоспособны и активны.<br />
<span id="more-1168"></span><br />
<strong>4. Создайте &#8216;стеклянный колпак&#8217;</strong></p>
<p>Шум и различные раздражители, окружающие нас, мешают концентрироваться. Работать под &#8216;стеклянным колпаком&#8217; &#8211; значит, отгородиться от всех источников шума и раздражителей. Но в нашем современном мире очень трудно найти такое место, где бы абсолютно ничего не мешало сосредоточенно работать. Все же попытайтесь найти на несколько часов более или менее спокойное место, чтобы поработать.</p>
<p><strong>5. Соберитесь с мыслями</strong></p>
<p>Для концентрации необходим не только внешний покой, но и внутренний. Перед тем как приступить непосредственно к работе, расслабьтесь и соберитесь с мыслями. Отбросьте все мысли, касающиеся других ваших обязанностей, и постепенно мысленно &#8216;подберитесь&#8217; к тому, чем вам предстоит заниматься. Затем подумайте над тем, как вам лучше всего добиться поставленных целей и выполнить поставленные требования. Затем спокойно приступайте к выполнению работы.</p>
<p><strong>6. Планируйте!</strong></p>
<p>Концентрация подразумевает под собой сосредоточение внимания только на одном объекте, процессе или деятельности. В этом вам поможет составление плана, где будет упорядочено все множество заданий и обязанностей, которые необходимо выполнить. Это может быть план на день, неделю или на целый месяц. Чем, когда и после чего я буду заниматься? Лишь выполнив одно задание и отметив его выполнение вы можете переходить к следующему. Вносите также время, когда вы хотели бы выполнить ту или иную работу.</p>
<p><strong>7. Обострите свои органы чувств</strong></p>
<p>Пять органов чувств связывают нас с внешним миром. Но во время работы этот бесконечный поток информации, воспринимаемый органами чувств, следует фильтровать. Если мы читаем сложный текст, то в данный момент для нас главным является зрение. Целенаправленное управление органами чувств способствует концентрации, поэтому эту способность следует регулярно тренировать.</p>
<p><strong>8. Тренируйте свою память</strong></p>
<p>Чем лучше развита наша память, тем лучше мы оперируем информацией, а значит, можем лучше концентрироваться за работой. С хорошо развитой памятью вам не нужно будет тратить время и усилия на поиск информации. У вас в голове будет содержаться масса информации, которую вы сможете использовать при необходимости. Каждый шаг на пути улучшения памяти &#8211; это также шаг в развитии способности концентрироваться. Тренируйте свою память!</p>
<p><strong>9. Мотивируйте себя</strong></p>
<p>Если задание интересно, то мы справляемся с ним с легкостью. По-другому ситуация обстоит с заданиями, которые нам не нравятся, в которых мы не видим смысла. Чтобы заставить себя выполнять подобные дела, нам нужен стимул. Собственно говоря, увидеть положительное в деле, которое не хочется, но приходится выполнять, и означает мотивацию. Пытайтесь найти пользу и выгоду для себя в любом деле.</p>
<p><strong>10. Беритесь за дело немедленно</strong></p>
<p>Аппетит приходит во время еды. Интерес к какому-либо делу зачастую появляется только тогда, когда уже начинаешь заниматься этим делом. Для того чтобы мотивировать себя и поддерживать концентрацию, необходимо изменить подход к делу. Труднее всего сделать первый шаг, а интерес появится позже. Поэтому приступайте к выполнению неинтересного для вас дела как можно скорее, не откладывая.</p>
<p><strong>11. Усложняйте задания</strong></p>
<p>Отсутствие интереса снижает способность к концентрации. Но каким образом можно получить интерес к делу, которое нам кажется скучным и не увлекательным? Попробуйте следующий метод: попытайтесь найти особые задачи для себя при выполнении какого-либо задания, которые придали бы вам мотивацию и интерес. Если, например, вы выполняете изо дня в день одно и то же задание, то попробуйте сегодня потратить на его выполнение на 20% меньше времени, чем обычно.</p>
<p><strong>12. Не должно быть никакого давления со стороны</strong></p>
<p>Часто концентрироваться нам мешают внешние факторы: назойливая трель телефона; торопит начальник, или коллега прерывает вас, чтобы посоветоваться. Как правило, мы не в силах сопротивляться этим помехам, и страдает наша концентрация. Но на самом деле у нас есть альтернативные варианты. Никто нас не заставляет снимать трубку телефона. С шефом или коллегами мы можем переговорить позже, в заранее обговоренное время. В конце концов, многое зависит от вас, будете ли вы реагировать на помехи или нет.</p>
<p><strong>13. Избегайте переутомления</strong></p>
<p>За сколько заданий вы беретесь в день, и сколько из них вы выполняете? Чем больше заданий на нас сваливается, тем больше шансов получения стресса. Огромное количество нагрузки препятствует свободному ходу нашей энергии и ослабляет силу концентрации. Внимательно планируйте свой рабочий день, вносите в него только то, что вы точно выполните.</p>
<p><strong>14. Сделайте свое рабочее место удобным и практичным</strong></p>
<p>Когда нам удобно за рабочим столом, тогда повышается наша трудоспособность и в частности &#8211; концентрация. Обстановка рабочего места играет при этом решающую роль. Чем больше оно соответствует требованиям нашего организма, тем лучше мы работаем и меньше устаем, а значит, дольше можем концентрироваться. Обратите внимание на правильную высоту стула, на свою позу за столом, освещение и на расстояние между экраном монитора и вашими глазами. Правильное освещение, удобный стул и благоприятная температура помещения способствуют концентрации.</p>
<p><strong>15. Расслабляйтесь душой и телом</strong></p>
<p>Если мы нервничаем, напряжены, то мы не можем сконцентрированно работать. Если же мы, напротив, спокойны, уравновешенны и расслабленны, то в этом случае мы можем подключить все свои энергетические резервы и полноценно работать. Упражнения по расслаблению помогают справиться с нервозностью, внутренним напряжением и стрессом, усиливая при этом концентрацию. Существует целый ряд самых разных методик расслабления &#8211; от дыхательной гимнастики и медитации до аутогенного тренинга. Решайте сами, какая методика вам больше подходит.</p>
<p><strong>16. Определяйте наиболее трудные задачи</strong></p>
<p>Наши энергетические резервы не безграничны, поэтому мы устаем. Чтобы рационально использовать свою способность концентрироваться, следует в плане на рабочий день сразу же определять приоритеты и задачи наивысшей сложности. Какие задачи самые важные? Какие задачи требуют повышенной концентрации? Какие задачи можно отнести к повседневной рутине? Концентрируйтесь на заданиях с самым высоким приоритетом.</p>
<p><strong>17. Высыпайтесь</strong></p>
<p>Одним людям нужно много спать, другим &#8211; меньше. Но любой человек, который недостаточно спал, почувствует снижение работоспособности и концентрации. Если же вы регулярно высыпаетесь, то тогда вы усиливаете свою способность к концентрации.</p>
<p><strong>18. Определите свои сильные стороны</strong></p>
<p>Даете ли вы себе действительно работать концентрированно? Или вы говорите себе каждый раз, что вы не способны внимательно работать? Вы постоянно склоняетесь к тому, что начинаете сомневаться в себе и ориентироваться на негативный результат? Но негативный настрой и сомнения в себе можно преодолеть только при помощи веры в свои силы и способности. Начните с того, что заставьте говорить свой внутренний голос по-новому. Вместо того чтобы говорить себе: &#8216;У меня ничего не получиться!&#8217;, повторяйте другие слова: &#8216;Я все могу, и у меня все получится!&#8217;. Тот, кто верит в себя, тот обладает великолепной концентрацией.</p>
<p><strong>19. Содержите в порядке свое рабочее место</strong></p>
<p>Для многих людей порядок на рабочем столе или в мастерской понимается как само собой разумеющееся. Если вы не относитесь к такому роду людей, то тогда вам следует научиться поддерживать в порядке свое рабочее место. Порядок на столе влияет на концентрацию &#8211; например, если на вашем столе будут лежать только те бумаги и распечатки, которые необходимы вам в данный момент, вам не нужно будет тратить время и энергию на поиск нужного документа, если на столе царит бумажный хаос.</p>
<p><strong>20. Не забывайте делать паузы</strong></p>
<p>Невозможно работать концентрированно долгое время. Кто работает без перерывов и пауз, тот работает не эффективно. Давайте возможность своему мозгу отдыхать. Через определенные промежутки времени делайте паузы интервалом 5-15 минут, чтобы дать организму отдых. Пройдитесь немного, поговорите с коллегами (но не о текущей работе!), примите душ (если вы находитесь дома). Не забывайте во время этих пауз открывать окно и проветривать помещение, в котором работаете.</p>
<p><strong>21. Поддерживайте хорошую физическую форму</strong></p>
<p>Некоторые профессии не требуют от человека большой физической активности. Мы слишком много сидим и парализуем при этом свой дух. Вялость нашего организма тормозит поток энергии к нашему мозгу, и мы поэтому быстрее устаем и теряем концентрацию внимания. Устав сидеть за письменным столом, встаньте, сделайте несколько физических упражнений или пройдитесь по зданию. Поддерживайте себя в хорошей физической форме, уделяйте время для спорта, занимайтесь йогой, аэробикой, плаваньем &#8211; вообще, тем видом спорта, который вам по душе.</p>
<p><strong>22. Определите свои цели</strong></p>
<p>У кого нет цели, тот ничего не добьется. Тот, кто выполняет какое-либо задание, не ориентируясь на цель, тот растрачивает впустую свою энергию и рассеивает внимание. Для каждой деятельности следует определять цели. Устанавливайте цель перед тем, как приступить к выполнению задания, а также время, за которое вы собираетесь достичь этой цели. Это может быть цель, которую можно достичь за короткий отрезок времени (&#8216;До обеда я напишу квартальный отчет&#8217;), а могут быть цели, на достижение которых понадобится больше времени (&#8216;В этом году я куплю себе квартиру&#8217;).</p>
<p><strong>23. Управляйте своими мыслями</strong></p>
<p>Наши мысли свободны, порой они текут вне зависимости от нашей воли. Однако вы можете влиять на ход мыслей и на их направление. Это касается того, как вы настраиваетесь на что-то позитивное, а также, когда препятствуете отклонению хода ваших мыслей от темы. Поэтому, когда ваши мысли начинают &#8216;уходить в сторону&#8217;, вы должны сказать себе &#8216;Стоп!&#8217; и вернуть свои мысли к заданию, которое вы выполняете.</p>
<p><strong>24. Отложите в сторону проблемы</strong></p>
<p>Когда наша голова занята всякими насущными проблемами, то мы не можем полноценно сконцентрироваться. Чтобы концентрироваться, мы должны либо решить эти проблемы, либо изменить наше представление о них. При этом хорошо помогает метод визуализации. Представьте себе, к примеру, ваши проблемы в виде высокой горы, а затем мысленно уменьшите эту гору до размеров холма. Возьмите какую-либо беспокоящую вас проблему, представьте ее себе образно, а затем уменьшите и символично бросьте ее через плечо. Таким образом вы внутренне освобождаетесь от гнетущих вас проблем.</p>
<p><strong>25. Все в ваших руках</strong></p>
<p>Само собой разумеется, всегда есть причины, из-за которых вы не могли сконцентрироваться. Прошлой ночью вы плохо спали, было слишком жарко, постоянно звонил телефон&#8230; Частично вы правы, ссылаясь на эти факторы. Но все же отнеситесь к концентрации с полной серьезностью. Будьте упорны, терпеливы и последовательны в достижении своей цели. Все в ваших руках, и только от ваших действий зависит, выйдут ли события из-под вашего контроля, или же вы будете целенаправленно выполнять поставленные перед собой задачи.</p>
<p><strong>Автор: Эберхард Хойль (Eberhard Heuel)</strong><br />
консультант по вопросам поведения и коммуникации, преподаватель университета города Хаген. Материал публикуется в адаптированном переводе с немецкого.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://kamenev.ru/2012/08/18/25-sovetov-po-uluchsheniyu-koncentracii-i-rabotosposobnosti/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Притча &#8220;Понимание&#8221;</title>
		<link>https://kamenev.ru/2011/11/01/pritcha-ponimanie/</link>
		<comments>https://kamenev.ru/2011/11/01/pritcha-ponimanie/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Nov 2011 10:36:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Administrator]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Бог]]></category>
		<category><![CDATA[вдохновение]]></category>
		<category><![CDATA[вера]]></category>
		<category><![CDATA[грех]]></category>
		<category><![CDATA[добродетели]]></category>
		<category><![CDATA[проповедь]]></category>
		<category><![CDATA[психология]]></category>
		<category><![CDATA[творчество]]></category>
		<category><![CDATA[философия]]></category>
		<category><![CDATA[христианство]]></category>
		<category><![CDATA[мудрость]]></category>
		<category><![CDATA[осуждение]]></category>
		<category><![CDATA[притчи]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://slon.pp.ru/?p=1099</guid>
		<description><![CDATA[Эту притчу я рассматривал, когда ещё был христианином, а не деистом как сейчас. В любом случае рассуждения о грехе как ошибке и почему не нужно осуждать актуальны. мелло &#8211; понимание]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Эту притчу я рассматривал, когда ещё был христианином, а не деистом как сейчас. В любом случае рассуждения о грехе как ошибке и почему не нужно осуждать актуальны.</p>
<p><embed width="445" height="374" src="http://www.blogtv.com/vb/bmPvZeXHaeVFb27vZH" type="application/x-shockwave-flash" allowFullScreen="true"></embed><br /><font size = 1><a href="http://www.blogtv.com/Shows/685140/bmPvZeXHaeVFb27vZH&#038;pos=ancr">мелло &#8211; понимание </a><icc-first-publish><in-context-comment:auto-on></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://kamenev.ru/2011/11/01/pritcha-ponimanie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Притча о поиске вещей</title>
		<link>https://kamenev.ru/2011/11/01/pritcha-o-poiske-veshhej/</link>
		<comments>https://kamenev.ru/2011/11/01/pritcha-o-poiske-veshhej/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Nov 2011 08:46:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Administrator]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[добродетели]]></category>
		<category><![CDATA[интеллект]]></category>
		<category><![CDATA[мудрость]]></category>
		<category><![CDATA[притчи]]></category>
		<category><![CDATA[психология]]></category>
		<category><![CDATA[творчество]]></category>
		<category><![CDATA[философия]]></category>
		<category><![CDATA[прямой эфир]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://slon.pp.ru/?p=1096</guid>
		<description><![CDATA[Вещалось в прямом эфире без подготовки. Я в онлайне вместе с комментаторами к моему каналу пытался найти смысл. Ближе к концу это удалось сделать. поиск вещей]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Вещалось в прямом эфире без подготовки. Я в онлайне вместе с комментаторами к моему каналу пытался найти смысл. Ближе к концу это удалось сделать.<br />
<P><br />
<embed width="445" height="374" src="http://www.blogtv.com/vb/bmPvZeXHaeVFZmZxZ_" type="application/x-shockwave-flash" allowFullScreen="true"></embed><br /><font size = 1><a href="http://www.blogtv.com/Shows/685140/bmPvZeXHaeVFZmZxZ_&#038;pos=ancr">поиск вещей </a><icc-first-publish><in-context-comment:auto-on></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://kamenev.ru/2011/11/01/pritcha-o-poiske-veshhej/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Притча Мелло &#8220;Этикетки&#8221; с моими комментариями</title>
		<link>https://kamenev.ru/2011/10/26/pritcha-mello-etiketki-s-moimi-kommentariyami/</link>
		<comments>https://kamenev.ru/2011/10/26/pritcha-mello-etiketki-s-moimi-kommentariyami/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Oct 2011 08:22:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Administrator]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[вдохновение]]></category>
		<category><![CDATA[мудрость]]></category>
		<category><![CDATA[притчи]]></category>
		<category><![CDATA[психология]]></category>
		<category><![CDATA[творчество]]></category>
		<category><![CDATA[юмор]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://slon.pp.ru/?p=1089</guid>
		<description><![CDATA[мелло &#8211; этикетки]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><embed width="445" height="374" src="http://www.blogtv.com/vb/bmPvZeXHaeVFZuXwY_" type="application/x-shockwave-flash" allowFullScreen="true"></embed><br /><font size = 1><a href="http://www.blogtv.com/Shows/685140/bmPvZeXHaeVFZuXwY_&#038;pos=ancr">мелло &#8211; этикетки </a></font><icc-first-publish><in-context-comment:auto-on></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://kamenev.ru/2011/10/26/pritcha-mello-etiketki-s-moimi-kommentariyami/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Исполнившееся желание как древо жизни</title>
		<link>https://kamenev.ru/2010/05/09/ispolnivsheesya-zhelanie-kak-drevo-zhizni/</link>
		<comments>https://kamenev.ru/2010/05/09/ispolnivsheesya-zhelanie-kak-drevo-zhizni/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 May 2010 10:59:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Administrator]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[вдохновение]]></category>
		<category><![CDATA[личностный рост]]></category>
		<category><![CDATA[психология]]></category>
		<category><![CDATA[самореализация]]></category>
		<category><![CDATA[творчество]]></category>
		<category><![CDATA[философия]]></category>
		<category><![CDATA[юмор]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://slon.pp.ru/2010/05/09/ispolnivsheesya-zhelanie-kak-drevo-zhizni/</guid>
		<description><![CDATA[Всегда мечтал в детстве купить ЦЕЛЫЙ КРУГ СЫРА!]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Всегда мечтал в детстве купить ЦЕЛЫЙ КРУГ СЫРА!</p>
<p><a href="http://slon.pp.ru/wp-content/uploads/2010/05/micromechta_sir_ya.jpg"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-878" height="450" src="http://slon.pp.ru/wp-content/uploads/2010/05/micromechta_sir_ya.jpg" title="micromechta_sir_ya" width="600" /></a></p>
<p><a href="http://slon.pp.ru/wp-content/uploads/2010/05/micromechta_sir_igor.jpg"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-880" height="450" src="http://slon.pp.ru/wp-content/uploads/2010/05/micromechta_sir_igor.jpg" title="micromechta_sir_igor" width="600" /></a></p>
<p><a href="http://slon.pp.ru/wp-content/uploads/2010/05/micromechta_sir_vasya.jpg"><br />
	</a><a href="http://slon.pp.ru/wp-content/uploads/2010/05/micromechta_sir_31.jpg"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-883" height="450" src="http://slon.pp.ru/wp-content/uploads/2010/05/micromechta_sir_31.jpg" title="micromechta_sir_3" width="600" /></a><a href="http://slon.pp.ru/wp-content/uploads/2010/05/micromechta_sir_ya.jpg"><br />
	</a><a href="http://slon.pp.ru/wp-content/uploads/2010/05/micromechta_sir_lena.jpg"><br />
	<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-879" height="450" src="http://slon.pp.ru/wp-content/uploads/2010/05/micromechta_sir_lena.jpg" title="micromechta_sir_lena" width="600" /><br />
	</a></p>
<p><a href="http://slon.pp.ru/wp-content/uploads/2010/05/micromechta_sir_vasya.jpg"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-881" height="450" src="http://slon.pp.ru/wp-content/uploads/2010/05/micromechta_sir_vasya.jpg" title="micromechta_sir_vasya" width="600" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://kamenev.ru/2010/05/09/ispolnivsheesya-zhelanie-kak-drevo-zhizni/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Философская школа &#8220;Древолаз&#8221; в субботу</title>
		<link>https://kamenev.ru/2010/04/22/filosofskaya-shkola-drevolaz-v-subbotu/</link>
		<comments>https://kamenev.ru/2010/04/22/filosofskaya-shkola-drevolaz-v-subbotu/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 22 Apr 2010 18:19:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Administrator]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[интеллект]]></category>
		<category><![CDATA[Москва]]></category>
		<category><![CDATA[природа]]></category>
		<category><![CDATA[психология]]></category>
		<category><![CDATA[самореализация]]></category>
		<category><![CDATA[творчество]]></category>
		<category><![CDATA[философия]]></category>
		<category><![CDATA[дерево]]></category>
		<category><![CDATA[древолаз]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://slon.pp.ru/?p=873</guid>
		<description><![CDATA[В субботу второе занятие. Бесплатно. Встреча в 14.00 около магазина BAON (м.Аэропорт) последний вагон из центра. Залезая на дерево &#8211; преодолеваешь вызов. Сидя на дереве &#8211; ты на вершине мира и в гармонии с живой природой. Общаясь &#8211; узнаёшь истину. &#8230; <a href="https://kamenev.ru/2010/04/22/filosofskaya-shkola-drevolaz-v-subbotu/">Читать далее <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>В субботу второе занятие. Бесплатно.</p>
<p>Встреча в 14.00 около магазина BAON (м.Аэропорт) последний вагон из центра.</p>
<p>Залезая на дерево &#8211; преодолеваешь вызов.</p>
<p>Сидя на дереве &#8211; ты на вершине мира и в гармонии с живой природой.</p>
<p>Общаясь &#8211; узнаёшь истину.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://slon.pp.ru/2007/08/07/etot-mir-ne-mozhet-byit-plohim-potomu-chto/"><br />
	<img src="http://slon.pp.ru/wp-content/uploads/2007/08/ya_na_dube.jpg" /> </a></p>
<p>&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;</p>
<p>Продолжительность 1,5 &#8211; 2 часа. Одежда &#8211; которую не жалко.</p>
<p><strong>Для тех кто хочет придти: уведомьте меня об этом в комментах (плюс пару слов о себе или ссылка на блог) и я зарезервирую для вас место в моём сознании.<br />
	</strong></p>
<p>PR приветствуется. </p>
<p>Если у вас есть проблема &#8211; приходите, подумаем вместе. Если нет &#8211; приходите вместе получим интеллектуальное удовольствие.</p>
<p><icc-first-publish><in-context-comment:auto-on></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://kamenev.ru/2010/04/22/filosofskaya-shkola-drevolaz-v-subbotu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>8 секретов успеха</title>
		<link>https://kamenev.ru/2010/04/17/8-sekretov-uspexa/</link>
		<comments>https://kamenev.ru/2010/04/17/8-sekretov-uspexa/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Apr 2010 06:33:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Administrator]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[бизнес]]></category>
		<category><![CDATA[личностный рост]]></category>
		<category><![CDATA[мудрость]]></category>
		<category><![CDATA[психология]]></category>
		<category><![CDATA[самореализация]]></category>
		<category><![CDATA[секрет]]></category>
		<category><![CDATA[успех]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://slon.pp.ru/?p=863</guid>
		<description><![CDATA[Хорошая презентация. А вот она в сверхкратком виде: Скачать pdf чёрный и белый.]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Хорошая презентация.</p>
<p><object height="326" width="334"><embed allowfullscreen="true" bgcolor="#ffffff" flashvars="vu=http://video.ted.com/talks/dynamic/RichardSt.John_2005-medium.flv&amp;su=http://images.ted.com/images/ted/tedindex/embed-posters/RichardSt.John-2005.embed_thumbnail.jpg&amp;vw=320&amp;vh=240&amp;ap=0&amp;ti=70&amp;introDuration=16500&amp;adDuration=4000&amp;postAdDuration=2000&amp;adKeys=talk=richard_st_john_s_8_secrets_of_success;year=2005;theme=how_we_learn;theme=not_business_as_usual;theme=presentation_innovation;event=TED2005;" height="326" pluginspace="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="http://video.ted.com/assets/player/swf/EmbedPlayer.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="334" wmode="transparent"></embed></object></p>
<p>А вот она в сверхкратком виде:</p>
<p><img alt="8 секретов успеха" height="612" src="http://www.richardstjohn.com/images/8ToBeGreat_Poster_Black.jpg" width="792" /></p>
<p>Скачать pdf <a href="http://www.richardstjohn.com/images/8ToBeGreat_Poster_Black.pdf">чёрный</a> и <a href="http://www.richardstjohn.com/images/8ToBeGreat_Poster_White.pdf">белый</a>.</p>
<p><icc-first-publish><in-context-comment:auto-on></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://kamenev.ru/2010/04/17/8-sekretov-uspexa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
